นั่งสมาธิทุกวันแล้วเราควรจะบันทึกผลการปฏิบัติธรรมของเราไว้ทุกครั้งด้วย เพื่อให้การนั่งสมาธิก้าวหน้า แก้ไขได้ ปรับกายและใจได้ถูกต้องและยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ได้อีกด้วย
